24 março 2015

Como saber se você precisa procurar um psicólogo?

Quanto mais o tempo passa mais as doenças relacionadas a nossa mente e as nossas emoções se tornam importantes. Para muitos sintomas como depressão, dificuldades em relacionamentos,comportamento e etc ainda são considerados frescura e ter pessoas com esse tipo de opinião ao seu redor interfere muito na identificação do problema. Além disso é importante diferenciar psicólogo de psiquiatra, o primeiro busca auxiliar o indivíduo em seu sofrimento psíquico através de técnicas de psicoterapia e o segundo tem por objetivo tratar as doenças mentais, ele é apto a prescrever medicamentos, habilidade não designada ao psicólogo.

Acredito que o primeiro passo para saber se precisa de ajuda profissional neste sentido, é identificar por que sente isso. Se é por que quer alguém que te ouça, que te incentive que te diga que está certo eu gostaria de esclarecer que um psicólogo NÃO É um conselheiro ele é um ouvinte que te analisa e tenta fazer você ter mais auto conhecimento e a ver as situações por diferentes pontos de vista.
Depois de identificado o motivo, você deve pedir a opinião de alguém de confiança. Uma pessoa que te conheça bem e não te julgue. Pessoas muito fechadas , geralmente não desabafam seus pensamentos ou anseios com ninguém e isso pode se acumular e acaba escapando através de um comportamento irritadiço ou início de depressão, mudança súbita de comportamento. Se você não tem ninguém de confiança pra conversar sobre isso, já é um motivo para procurar um psicólogo pois ele será neutro e tentará te ajudar a compreender o que isso significa.
Quando você começar a ir ao psicólogo não tenha medo ou receio de dizer como se sente. Você pode se sentir extremamente vulnerável e intimidado no início, por que ninguém abre o coração pra um estranho na primeira conversa... Enfim tente lembrar que você pagou pela consulta e que deve aproveita-la , seja sincero e não esconda nada.

Se você é cristão e acha que somente Deus pode te curar e que procurar esse tipo de médico não faz sentido eu não acredito que você esteja certo ou errado. Acredito apenas que cada pessoa conhece a necessidade que tem e que Deus tem poder para curar toda e qualquer enfermidade, porém muitas vezes nós nem sabemos exatamente de que precisamos ser curados e eu acredito que Deus pode usar qualquer forma de cura. Você pode ser curado através de uma oração ou de uma palavra, como pode ir a um psicologo e identificar seus traumas, medos e características que podem ser mudadas .

Então de forma sucinta procure um psicólogo se você achar que está doente, que precisa ser ajudado e que aceita ser ajudado.

05 março 2015

O que levar em uma viagem de verão 7 dias.



 






 É bem complicado fazer mala, principalmente se você assim como eu se veste e se arruma conforme está se sentindo. Eu fiz uma lista antes de viajar no carnaval e levei tudo da lista, mas não usei algumas coisas, não tinha como lavar roupa nos lugares que fui então você deve imaginar : O QUE FAZER COM A ROUPA SUJA? Vou contar tudo aqui. Mas primeiro a lista:

- 3 Bermudas ( duas diferentes e uma básica, jeans de preferencia)
- 2 vestidos ( você pode trocar por um vestido e uma saia)
- 7 camisetas ou blusinhas ( no total serão 8 contando a que você vai estar usando)
- 4 sutiãs ou top ( que sejam compatíveis com as camisetas e vestido)
- 5 calcinhas
- 2 meias
- 1 chinelo
-1 sandália
- 2 pijamas ( a roupa que você dorme, dois por que a noite você transpira também)
- 2 biquínis ( cuidado com o tipo de alça para não ficar toda marcada)
- 1 toalha para a praia/piscina
Itens de higiene: sabonete,shampoo, condicionador, creme de pentear, creme de hidratação para o cabelo, hidratante para o corpo, pasta de dente, escova de dente, escova de cabelo e fio dental.

Outros: carregador, PROTETOR SOLAR e gel ou creme pós sol, documentos, dinheiro em espécie (dependendo de onde for, leve no mínimo 200 reais em dinheiro) , livro, agenda, câmera.




O QUE FAZER COM A ROUPA SUJA?

Bom eu acho que a roupa suja em geral não é o problema, o problema é a roupa íntima suja por que as vezes pode ficar mal cheiro e etc. Então as roupas você pode levar na mala um saco plástico grande e ir colocando elas dobradas dentro desse saco, se você não dobrar as roupas vai fazer ainda mais volume na sua mala e vai agravar aquele problema de que a mala sempre está mais cheia na volta.
A roupa intima no caso das meninas tem duas opções:
1- Lavar no chuveiro e estender no banheiro por baixo da sua toalha, por que assim ninguém vê que sua calcinha está ali.
2- Usar absorvente ou protetor diário, principalmente se você tem algum corrimento por que desta forma a sua calcinha vai ficar limpa, só vai ter o suor do corpo mesmo..

QUE ROUPA USAR PARA VIAJAR

Uma roupa confortável e que não atrapalhe sua mobilidade. Minha sugestão: calça jeans tênis e camiseta ou calça esportiva. Mesmo que você vá para um lugar quente, as vezes no avião ou ônibus pode fazer frio devido ao ar condicionado se você é friorenta leve um agasalho leve também.




Boa viagem ou viajem?